2025/06/04

パニック障害-生活上の注意点

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【パニック障害軽減のために日常生活で気をつけたいこと】 ・飲酒・カフェインの摂取を控える ・乗り物では入口付近の席にする ・休養日を確保する ・自分に合う呼吸法を実践する

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