2023/10/10
仕事やプライベートなど、気持ちが沈むことは多いもの。すぐに誰かに相談できればよいのですが、「まずは自分で何とかしたい」と考えることもあるでしょう。そのような時に使える方法が「WRAP（元気回復行動プラ …続きを読む
WRAP, セルフケア, メンタルヘルス
